Yoga Retreat „Tanz der Polaritäten“ im Kleebauer Hof Retreat Center (Altenfelden, Österreich) vom 19.4.-23.4.2023 (via Indigourlaub)
©Indigourlaub
Das Leben ist geprägt von Polaritäten– egal ob auf der Yogamatte oder im Alltag. In dieser Yogaauszeit im Kleebauer Hof Retreat Center widmen wir uns dem Zusammenspiel scheinbarer Gegensätze – mit dem Ziel Stabilität und Leichtigkeit zu verbinden.
Das erwartet Dich:
- Gegensätze ausgleichen und Balance finden mit Hatha-Yoga (Yoga der Energie)
- Tiefenentspannung mit Yoga Nidra, dem „Schlaf des Yogi“
- Einblick in die Yogaphilosophie
- moderne, vegetarisch-vegane Küche
- Auszeit mit Gleichgesinnten
- kleine gemütliche Sauna
In den Yogaeinheiten begegnen wir den Polaritäten oben/unten, vorne/hinten und rechts/links mit dem Ziel der Ausgewogenheit.
Wir schaffen mit Hilfe der Yogapraxis freien Raum für das Fließen der Energie, was uns dabei unterstützt körperlich und geistig ins Gleichgewicht zu kommen.
Bestandteil der Yoga-Praxis sind auf die Polaritäten abgestimmte Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Energielenkungen sowie Meditation und Entspannung.
Einblicke in die Yogaphilosophie runden die Einheiten ab.
Programm / Ablauf
Beginn am Nachmittag des Anreisetages, Ende am Abreisetag nach der Morgeneinheit und dem gemütlichen Frühstück.
Täglich zwei Yogaeinheiten, am An- und Abreisetag je eine Yogaeinheit.
Morgeneinheit:
- sanftes Yoga der Energie (Hatha Yoga, fließende und statische Praxis)
- Pranayama (Atemübungen) und Energielenkungen
- Shavasana (geführte Entspannung)
- Geführte Meditation
- Yoga-Philosophie (nicht täglich)
Nachmittags-/Abendeinheit:
- Sanftes Yoga der Energie (Hatha Yoga, fließende und statische Praxis)
- Pranayama und Energielenkungen
- Geführte Meditation
- Yin Yoga oder Yoga Nidra (Tiefenentspannung) – auch mit Klangschalen
- Yoga-Philosophie (nicht täglich)
Anmeldung und weitere Infos (Zimmer, Preise, usw.)
Das komplette Retreat (Yoga und Übernachtung/Verpflegung) ist buchbar über Indigourlaub.
Bei Fragen zum Yoga könnt ihr mich gerne direkt kontaktieren.
Hier geht es direkt auf die Seite von Indigourlaub: Stabilität und Leichtigkeit mit Yoga – Indigourlaub
Impressionen
©Indigourlaub
