Mit YIN YOGA durch die Jahreszeiten

Yin-Yoga Workshop-Reihe ausgerichtet auf die Elemente und Meridiane.

Ein wunderbarer Begleiter durch den Rhythmus der Jahreszeiten.

Basierend auf der Meridianlehre aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden wir uns den in jeder Jahreszeit vorherrschenden Qualitäten widmen und unsere Yin-Yoga Praxis danach ausrichten.

Im Yin Yoga werden die einzelnen Positionen ca. 3-5 Minuten passiv gehalten. Dabei unterstützen dich Hilfsmittel wie Bolster, Gurte oder Blöcke. Somit kannst du ohne aktive Muskelkraft in die Haltungen hineinsinken. Das Fasziengewebe wird stimuliert und gestaute Energie im Körper wird harmonisiert. So wird wieder ein Gleichgewicht in Körper, Emotionen und Geist hergestellt.

Das erwartet Dich:

• 5 YIN YOGA Workshops in 2024 zu á 2 Stunden
• Yin Yoga Einheiten passend zur Jahreszeit, mit Fokus auf die dazugehörigen Meridiane und Chakren
• zielgerichtete Atemübungen
• Entspannung
• Theorie: Hintergrundwissen und Impulse für den Alltag

Wann

• 2. Termin:  Samstag, 13.4.24 von 18.-20.00 Uhr
• 3. Termin: Sonntag, 14.7..24 von 08.-10.00 Uhr
• Folge-Termine werden noch festgelegt (immer ca. im Abstand von 6-8 Wochen)
• Info: die Workshops sind unabhängig voneinander buchbar und bauen nicht aufeinander auf!